Le baobab est un arbre qui renferme beaucoup de vertus. Il est utilisé pour faire beaucoup de choses. On peut faire le jus de baobab en se servant de sa pulpe, ses écorces sont également utilisées pour traiter beaucoup de maux et une sauce est faite à base des feuilles de baobab. Il existe d'une part la sauce des feuilles de baobab sèches et la sauce de la poudre de feuilles de baobab sèches.
Cette dernière sauce est un plat typique du nord. Les baribas l'appellent Koukoum et les dendis disent Kouka. La préparation de la sauce de la poudre de feuilles de Baobab est une sauce qui ne prend pas énormément de temps. Avec 20 min devant vous, vous pouvez concocter une délicieuse sauce de poudre de feuilles de baobab.
La sauce des feuilles baobab est une sauce très simple qui ne nécessite pas beaucoup d'ingrédients. Pour préparer la sauce des feuilles de baobabs, vous avez besoin de :
Il existe plusieurs méthodes de préparation de la sauce de poudre de feuilles de baobab.
Pour commencer, installez une marmite au feu et mettez-y de l'huile. Une fois l'huile chauffée, mettez de la moutarde et remuez! Ajoutez de l'oignon les épices et le bouillon. Remuez le tout pendant deux à trois minutes puis ajoutez de l'eau. Rincez les fretins et mettez les dans la marmite. Couvrez la marmite et laissez bouillir pendant plusieurs minutes. Après cela, mettez du sel et descendez la marmite du feu ou s'il s'agit d'un foyer, éteignez le foyer. Cela étant, mettez votre poudre de feuilles de baobab dans la sauce.
Le mélange se concentra au fur à mesure que vous mettez et remuez la poudre. Donc, mettez la poudre à volonté tout en remuant correctement. Après avoir mis la poudre à volonté dans le contenu de la marmite, installez à nouveau la marmite au feu ou rallumez le gaz. Laissez au feu pendant 3 à 4 minutes. Votre sauce est prête ! NB : La raison pour laquelle on descend la marmite au feu avant de mettre la poudre est d'empêcher la formation des grumeaux
Elle n'est pas si différente de la première méthode. La particularité de cette méthode est l'intervention du haricot. Ici, après avoir mélangé de la moutarde, l'huile les épices, l'eau, leS fretins, vous y ajouterez du haricot. Mais avant que l'haricot ne soit ajouté il doit être trempé préalablement dans l'eau puis écrasé ou pilé légèrement afin d'enlever la première couche (ou la peau du haricot comme on le dit vulgairement). La poudre de feuilles de baobab sera associée au mélange une fois que le haricot sera cuit
Si vous ne voulez pas préparer la sauce de cette manière, vous pouvez d'abord préparer une sauce de tomate comme vous avez l'habitude de le faire. Ajoutez ensuite la poudre de feuilles de baobab à cette sauce. Mais avant de mettre la poudre, rappelez vous d'éteindre le gaz ou de retirer la marmite du feu pour empêcher toujours la formation des grumeaux.
Accompagnement : Pâte, igname pilée et akassa
D'abord, en dehors de la troisième méthode, la préparation de la sauce de Baobab prend peu de temps. En 15 à 20 minutes, vous pouvez préparer votre sauce.
Ensuite cette sauce ne mobilise pas beaucoup d'ingrédients. Avec peu de moyens vous pouvez réaliser la sauce de la poudre de feuilles de baobab. Si vous ne savez pas quoi préparer rapidement avec peu d'ingrédients pour accompagner votre akassa ou votre pâte, la sauce de poudre de feuilles de baobab pourra faire votre affaire.
Enfin et surtout, les feuilles de baobab regorgent de nombreux bienfaits. En effet, la feuille de baobab est très riche en fer et en calcium. Elles contiennent également du potassium, du phosphore, du zinc, du magnésium. La feuille de baobab est également composée d'acide aminés. Tous ces nutriments permettent de prévenir les risques de carence alimentaire et de dénutrition.
Les feuilles de baobab permettent de lutter également contre la fatigue. En période de convalescence ou après avoir effectué une activité physique, consommer la sauce des feuilles de baobab peut vous aider à vite récupérer l'énergie déployée.
La préparation de la sauce de poudre de feuilles de baobab se prépare à la maison. Il est vraiment rare de trouver cette sauce dans les restaurants, maquis, etc.
Elle est aussi préparer lors des événements ou un grand monde se réunit à cause de sa facilité de préparation.
La poudre de feuilles de baobab se vend dans n'importe quelle marché au nord !
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Et toi, comment aimes-tu manger la sauce de poudre de feuilles de baobab ?
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Gastronomie, Nord Bénin, plats
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